讓高考生緊張而又心驚肉跳的高考終于離我們漸行漸遠(yuǎn)了，但是，部分考生由于考前太過緊張，壓力太大，竟然患上了“考后失控癥”，為此，鄭州北大青鳥中心職業(yè)規(guī)劃師建議：從以下三個方面預(yù)防“考后失控癥”。
也有研究表明，考生在經(jīng)歷了幾個月的緊張迎考后，各種心理需求在高考后一段時間會出現(xiàn)“井噴”現(xiàn)象。高考前考生處于緊張的學(xué)習(xí)壓力下，心理狀態(tài)還是可控的。高考一結(jié)束，考生卸掉了超負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力，從考前的極度緊張到考后的極度放松，反倒容易失控。鄭州北大青鳥翔天信鴿職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為：高考后的學(xué)生需要補(bǔ)充“生活養(yǎng)料”。
第一：要做好高考落榜的心理準(zhǔn)備
現(xiàn)在的高考并不像以前那么在人們心中神圣了，大學(xué)也快要接近普及了，試想一下，在就業(yè)如此之難的形勢下，會有多少大學(xué)畢業(yè)生能夠順利的找到金飯碗端，再加上現(xiàn)在的高校教育基本與社會市場需求脫軌，大學(xué)生能有多少在學(xué)校學(xué)到的東西應(yīng)用到社會中。所以，建議高考生一定要把眼光放遠(yuǎn)，高考已經(jīng)過去了，就不要再計較那么多了，考上考不上也無所謂，不必要刻意的為難自己，不上大學(xué)你可以選擇你喜歡的職業(yè)培訓(xùn)專攻一門專業(yè)，將來的就業(yè)輕輕松松。
第二：要學(xué)會適當(dāng)?shù)男�，積極休息
高考的幾個月對考生來說簡直就是煎熬，我深有這種體會，因為我也是從那個時代過來的，高考后，我們暫且不想考的怎么樣，先適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约旱拇竽X，比如與朋友出去旅游、參加有意義的集體活動、幫父母分擔(dān)些家務(wù)等，都能減輕你的心理壓力。
第三：家長要懂得正確的安慰孩子
有些家長知道孩子考得不理想，雖然嘴上不說什么，但卻表現(xiàn)出很失望、很痛苦的樣子，無形中給孩子造成更大的壓力。要從根本上解決考生的“考后失控癥”問題，首先，家長要有一個平常心態(tài)，不要拿考得好的學(xué)生與自己的孩子作對比，從心靈上對考生進(jìn)行安慰和疏導(dǎo)。
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