大學(xué)的日子固然精彩，但要充分享受這份精彩，就要使自己擁有足夠健康的資本，但隨著大學(xué)生各種問題的出現(xiàn)，大學(xué)生的一些亞健康狀態(tài)也隨之而出。接下來，我們鄭州北大青鳥中心職業(yè)規(guī)劃師就給大家分析一下大學(xué)生產(chǎn)生亞健康的原因。主要有以下六點(diǎn)：
1.心理壓力大
某些高校的學(xué)業(yè)比較繁重，加之學(xué)生工作、升學(xué)、就業(yè)等等所帶來的壓力， 一些大學(xué)生終日處在焦慮的狀態(tài)，精神緊張，感到總是有做不完的事，心理壓力大可見一斑。
2. 睡眠較晚
如今大多數(shù)大學(xué)校園都提供校園網(wǎng)，也有寬帶網(wǎng)，因此喜歡網(wǎng)游的學(xué)生，尤其是男生，常常會(huì)熬夜玩游戲，導(dǎo)致精神亢奮，無法入眠，因此睡眠嚴(yán)重不足。熬夜易傷肝，這一習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝火過旺，也就是上火。
3. 飲食不科學(xué)
數(shù)大學(xué)生對(duì)于自己的飲食并不是很留意，忙碌時(shí)常常以泡面為食，或是食用其他低蛋白高熱量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科學(xué)的減肥方法，經(jīng)常不吃正餐，因此導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，免疫力也隨之下降。
4. 缺少鍛煉
雖然學(xué)校有體育課，但是一周也僅有一兩節(jié)，而在其他的課余時(shí)間里，很多學(xué)生會(huì)選擇宅在宿舍，出門逛街或是去圖書館自習(xí)，很少會(huì)自發(fā)的參加體育鍛煉。
5.上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)
大部分大學(xué)生都有上網(wǎng)的習(xí)慣，有些甚至在網(wǎng)上做兼職，但上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)也是健康的一大威脅，電腦的輻射會(huì)損傷皮膚，降低視力，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕甚至?xí)鹁窬o張，大腦混沌。
6.沉迷游戲
這主要是針對(duì)男生，魔獸世界、dota、cs等聯(lián)機(jī)游戲已經(jīng)風(fēng)靡大學(xué)校園，大學(xué)生玩家經(jīng)�？梢栽谒奚峄ㄉ弦粋�(gè)晚上或是下午攻克游戲，精神萎靡不振，常常對(duì)事物提不起興趣。
最后，鄭州北大青鳥中心職業(yè)規(guī)劃師分析說：在這個(gè)復(fù)雜而競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，大學(xué)生只有告別亞健康，才能充滿健康活力的在大學(xué)中開辟一片新天地。
